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20 quilos já se foram. Faltam 9.
Tenho poucas certezas na vida. Mas hoje descobri uma delas: nunca, nunca, nunca mais vou voltar a fumar. Se hoje e ontem não fumei é porque ele nunca mais vai achar espaço na minha vida.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 6일:
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1840 kcal
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지방: 59.95g | 단백질: 53.04g | 탄수화물: 282.14g.
아침 식사: Maxifour Pão Libanês Tradicional, Brasserie Homus Caseiro. 점심 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Batata Rosti, Go Fresh Quinua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas, Vagem Cozida, Tempura de Vegetais, Pranic Kibe de Abóbora. 저녁 식사: Dr. Oetker Castanha de Caju, Mirtilos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Da Terrinha Tapioca, Ovo. 더보기
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 댓글
Eu fumo, estou a uma semana sem fumar e estou sem comer há há tá difícil mesmo. Para mim vou ter que optar por enquanto uma coisa ou outra e vou fumar menos mas vou voltar a fumar. Depois eu paro, mas no início sem comer e sem fumar e difícil... mas essa patada me serviu para saber que consigo diminuir. Resolvi voltar por enquanto pq a gente sai muito e beber sem fumar não dá... como eu digo, um sofrimento de cada vez, senão acaba tudo indo por água abaixo hora ou outra... comigo funciona dessa forma. Quero fazer coisas permanentes e não para durar pouco tempo.
2016년 03월 6일 작성이: Lilitus
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Força em seu objetivo de parar de fumar, a gente consegue, fumante é meio sem vergonha kkkk mas que a gente consegue isso consegue
2016년 03월 6일 작성이: Lilitus
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2016년 03월 6일 작성이: flamodena
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Parabéns pela iniciativa. Uma nova vida o espera, sem limitações e prejuízos à saúde, mas é preciso força e foco! Mais uma vez, parabéns!!
2016년 03월 6일 작성이: rsjesse
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Lilitus, eu parei de fumar a quase 7 meses, no mesmo dia que comecei a minha reeducação alimentar. Mas tive uns problemas pessoais super grandes nos últimos 3 dias. Se eu consegui não fumar neste período é porque estou curado deste vício. Mesmo :) você também consegue.
2016년 03월 7일 작성이: DanielZi
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Parabéns pela determinação
2016년 03월 7일 작성이: Anderson Valentim
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Uau! Certamente é um novo Daniel!(Zi) rsrsrs Parabéns!!! o/
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Parabéns Daniel! :) Essa meta de 20kg perdidos parece um sonho né? Estou na mesma, mas pra mim ainda faltam 15kg.
A melhor coisa que vc faz é não se render ao cigarro novamente. Força!
2016년 03월 7일 작성이: Julianna Moca
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Perder 20kg é como nascer de novo. Tudo fica mais simples, mais tranquilo. Antes eu não conseguia subir uma rua sem bufar até o metro. Outro dia percebi que suba a rua inteira sem perceber que era subida. Fico imaginando como vai ser quando atingir a minha meta. :) Obrigado pessoal. Vamos todos em frente :D
2016년 03월 7일 작성이: DanielZi
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eu lembro do saco de arroz, ai vc poega ele e vê o peso que é, e eu disfarço bem saca quem olha sabe q sou gordita mas não imagina o peso
2016년 03월 7일 작성이: flamodena
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