2016년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 5일:
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779 kcal
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지방: 16.85g | 단백질: 27.23g | 탄수화물: 133.09g.
아침 식사: Кофе, Банан, Яблоко, Батон с Маслом, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Barilla Бантики. 더보기
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2551 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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