2011년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 19일:
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1817 kcal
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지방: 135.00g | 단백질: 108.77g | 탄수화물: 51.12g.
아침 식사: Hot thick and chunky salsa, egg, heavy cream. 점심 식사: pork chop, cauliflower, spinach, avocado oil, chicken better than boullion, tomato. 간식/기타: Organic 85% Dark Chocolate, macadamia nuts, ham, cheese sticks pepper jack, atkins advantage vanilla shake, atkins chocolate hazelnut bar. 더보기
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2790 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 7.9 kg 증가하기
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