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just read something about carbs needing to be less than 50 to stay in ketosis (not net carbs)...also reminded of suggestions to drop atkins bars if having a stretch of not losing...think that would make less than 50 much easier...most bars 18 or 19..think I'll try it
다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 18일:
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1238 kcal
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지방: 94.83g | 단백질: 66.51g | 탄수화물: 27.56g.
아침 식사: avocado oil, baby spinach, egg, feta cheese. 점심 식사: atkins advantage vanilla shake. 저녁 식사: lemon vinaigrette, ground beef, tomato, onion. 간식/기타: atkins chocolate hazelnut bar. 더보기
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2079 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 33 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 27 분. 더보기
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