|
14.09.2024: Bel:74 Basen:116 Üst bacak:67 Baldır: 42
22.09.2024: Bel:73 Basen:114 Üst bacak:65 Baldır: 40,5
1 haftada toplam -6,5cm incelme ve -2kg :D
Normalde sadece belim incelirdi basenden hiç gitmezdi ama artık lipödem beslenmesi ve takviyesi sayesinde basenden gidiyor sonunda ;)
Not: 2 haftadır kilom sabitti bu yağdan kaybetmediğim anlamına gelmiyordu. Yağ hücrelerinin içi boşalıp su ile doluyor sonrasında da 1 haftada o suyu atıyorum. Hızlı ödem attığım için de mineralli maden suyu içmeyi ihmal etmedim.
|
72.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 22일:
|
1030 kcal
|
지방: 58.63g | 단백질: 77.30g | 탄수화물: 51.15g.
아침 식사: Ev Yapımı Yoğurt, VOONKA Multi Collagen 123+C Vitamin, Tereyağı, Yumurta, Yeşil Biber, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Domatesler. 저녁 식사: Salatalık, Vatan Ton Balığı , Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: İçim Orman Meyveli Kefir, Yeşil Çay. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|