2024년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 18일:
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1454 kcal
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지방: 54.84g | 단백질: 40.48g | 탄수화물: 201.00g.
아침 식사: Melocotones, Plátano, Kiwi, Hacendado Jamón de York, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Pan Blanco Familiar, Mercadona Manzanilla. 점심 식사: Carrefour Arroz con Pollo y Verduras , Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Carrefour Fideo Cabellin, Carrefour Atún en Aceite de Girasol, Verduras al Vapor, Sopa de Tomate (Preparada con Agua). 저녁 식사: Limonada, Carrefour Arroz con Pollo y Verduras. 간식/기타: Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa. 더보기
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2239 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 9 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 8 분, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 1 시간 10 분, 공부 - 7 시간, 숙면 - 5 시간 51 분, 휴식 - 7 시간 7 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분. 더보기
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안정된 체중
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