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Peachioli
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2024년 09월 16일
Peachioli님의 저널, 2024년 09월 16일
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2024년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.9 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
10.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 09월 16일:
887 kcal
지방: 43.14g | 단백질: 32.74g | 탄수화물: 103.16g.
아침 식사:
Nespresso Stormio, Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas , Stoked Oats Stone Age Oats.
저녁 식사:
Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, M&M Meat Shops Breaded Chicken Breast .
간식/기타:
Pears .
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3410 kcal
운동:
잔디 깎기 잔디 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, Garmin - 22 시간 30 분.
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