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oiii Pessoal! hora de voltar aqui... dieta de quantas calorias vocês estão fazendo? qual o defict estão praticando? estão vendo resultados?
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 13일:
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1336 kcal
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지방: 26.02g | 단백질: 108.79g | 탄수화물: 171.82g.
아침 식사: Qualicau Cacau em Pó 100%, Languiru Leite Desnatado, Café. 점심 식사: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão Integral Cozido. 저녁 식사: Vapza Peito de Frango Desfiado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Tradicional. 간식/기타: Piracanjuba Whey Chocolate, Morangos, Melancia. 더보기
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 댓글
Minha média é 1200 as vezes um pouco menos, as vezes um pouco mais. Perdi até agora 6kg em menos de 2 meses.
2024년 09월 13일 작성이: karine de fatima
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