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A luta era para sair de uma situação que eu não me aceitava. Agora estamos no processo de lapidação, onde muitos falam “que já está bom”, mas eu sigo firme. Pois o que eu considero “bom” é bem superior as expectativas alheias. 🎯 🚀
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 12일:
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3244 kcal
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지방: 109.51g | 단백질: 148.66g | 탄수화물: 395.73g.
아침 식사: Catupiry Catupiry Original, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Banana Nanica. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca Cozido, Tomates. 저녁 식사: Skimoni Sorvete Leitinho Trufado com Chocolate, Bacon, Pérgola Vinho Tinto Suave, Risoto de Queijo, Pão de Coco, Heineken Cerveja Zero Álcool. 간식/기타: Banana Nanica. 더보기
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