2016년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 22일:
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1200 kcal
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지방: 49.79g | 단백질: 49.40g | 탄수화물: 141.43g.
아침 식사: Pistachio Nuts, Swiss Chard, Kirkland Signature Frozen Pineapple, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Encanto matcha green tea powder (encha), Bananas. 점심 식사: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Pigtale Twist Beets All Ranch. 저녁 식사: Butter, Great Value Enriched White Bread, Hannaford Asparagus Spears, Skinless Chicken Breast, Hollandaise Sauce. 간식/기타: Herbal Tea, Y.S. Organic Bee Farms Organic Raw Honey, Fig Newtons Fig Newton, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Honey, Pink Lady Apples. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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