|
Op tijd opgestaan, ik hoorde de puber opstaan dus ik ben er maar achter aan gehobbeld om 645. Mike was al weg want vroege dienst. Huishouden gedaan, 5 kilometer weg gelopen op de band. De luchtvochtigheid hier was erg hoog want ik droop van het zweet bah bah. Douchen en naar de dieren groothandel voorraad voor de poezen halen, daarna een boodschap gedaan en weer naar huis. Huishouden gedaan dus de 10000 stappen zitten er weer ruim op voor vandaag. Eten ging ook weer prima. Voor december met Mike nog 3 dagen antwerpen gepland, lekker over de kerstmarkt lopen en op 1e kerstdag weer naar huis. De puber wil graag naar 40-45 de musical dus ook daar kaartjes voor besteld. Hij is nog naar een musical geweest dus ik ben benieuwd hoe hij het vindt. Ik ben eigenlijk wel een beetje moe (en arm 🤣🤣) dus ik ga een filmpje kijken 😇.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 4일:
|
996 kcal
|
지방: 50.79g | 단백질: 59.75g | 탄수화물: 68.66g.
아침 식사: Milbona High Protein Pudding Chocolate , Mini Salami, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. 점심 식사: Jumbo Filet Americain met Ui, AH Les Pains Triomphe Meergranen. 저녁 식사: AH Pastasaus Piccante, Zero Pasta Spaghetti, AH Gehakt Half-om-Half, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten. 간식/기타: AH Dunne Maiswafels Melkchocolade, Cappuccino, J.D. Gross Arriba 85% Cacao, Coca-Cola Zero Sugar Vanilla. 더보기
|
|