2024년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 1일:
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1857 kcal
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지방: 83.78g | 단백질: 50.62g | 탄수화물: 225.70g.
아침 식사: Biscoff Cookies, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Great Value Powdered Creamer, Coffee. Elevenses: Fusia Asian Trail Mix, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Great Value Powdered Creamer, Coffee. 점심 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Bacon, Brown Gravy, Fruit Filled Crepe, Plain Crepe, Great Value Shredded Hash Browns, Great Value Egg, Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded. Tea: Kind Thins Peanut Butter Dark Chocolate. 저녁 식사: Broccoli , Potato, Butter , Fresh & Easy Mango Salsa, Fried Shrimp, White Rice. 간식/기타: Nestle Chocolate Drumstick . 더보기
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3933 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 12 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 36 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 38 분, Apple Health - 22 시간 34 분. 더보기
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안정된 체중
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