2016년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.0 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 19일:
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1454 kcal
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지방: 79.81g | 단백질: 61.22g | 탄수화물: 131.98g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Tempeh (Cooked), Ken's Steak House Lite Honey Mustard Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 점심 식사: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds. 저녁 식사: Ketchup, Gulden's Spicy Brown Mustard, Olive Oil, Parmesan Cheese (Grated), V8 Green, Scalloped Potato, Green Peas, Rosina Italian Style Meatballs. 간식/기타: Dove Milk Chocolate Heart Promises, Dove Milk Chocolate Heart Promises. 더보기
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2116 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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