K8i님의 저널, 2016년 02월 19일

Bf 28,2
52,1
35,7

67.6 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg. 남은양: 17.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 19일:

778 kcal

지방: 34.20g | 단백질: 28.10g | 탄수화물: 82.80g. 아침 식사: Rügenwalder Mühle Rügen-Würmer. 점심 식사: Erasco Kartoffel-Topf mit Würstchen. 간식/기타: Qi2 Woman 99 Kcal Bar Buttermilch-Zitrone. 더보기

2002 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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