2024년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 19일:
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2126 kcal
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지방: 42.19g | 단백질: 79.14g | 탄수화물: 136.90g.
아침 식사: Malk Oat Milk Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Isopure Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Coca-Cola Diet Coke (Can). 저녁 식사: Dogfish Head 90 Minute IPA, Outback Steakhouse Foster's 25.4 oz, Oil Can, Tequila. 간식/기타: Cabot Sweetened Light Whipped Cream. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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