2024년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 13일:
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964 kcal
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지방: 36.67g | 단백질: 58.19g | 탄수화물: 94.18g.
아침 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Natural Ovens Bakery Keto Friendly Bread. 점심 식사: McDonald's 6 Piece Chicken McNuggets, McDonald's World Famous Fries - Small. 저녁 식사: Hamburger or Hotdog Rolls (Reduced Calorie) , Bubba Burger Chicken Burger, New World Farms Corn on The Cob. 간식/기타: The Daily Crave Quinoa Chips. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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