2009년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.0 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 30일:
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2077 kcal
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지방: 64.83g | 단백질: 122.53g | 탄수화물: 253.82g.
아침 식사: JAM WEIGHT WATCHES, BUTTER, BREAD WHOLEMEAL(BREDCAKE), Quick Oats Instant Oatmeal HONEY, Sweet 'N Low. 점심 식사: BROCCOLI, LYLES SYRUP ICECREAM CONE , PEAR, SOUP CUPPA TOMATOE. 저녁 식사: CABBAGE, CAULIFLOWER, Cheddar Cheese, BARBAQUE SAUCE, CHICKEN BREAST, BACON SMOKY , Ketchup, sweetcorn, corned beef, potatoes , princess stewed steak, carrot, GRAVY. 간식/기타: carrot cake weight watches, LEMON MERINGUE, MULLER LIGHT, TREACLE SYRUP, date and walnut. 더보기
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1960 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 스탠딩 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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