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The company I work for has a fountain drink machine on our floor and its has been a habit to get a diet coke everyday. I have been soda free for 1 1/2 weeks and I feel better. Everytime I want a soda, get the water instead.
다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 28일:
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753 kcal
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지방: 12.56g | 단백질: 43.61g | 탄수화물: 122.73g.
아침 식사: 2% milk, 7 Whole Grain Flakes Cereal. 점심 식사: cucumber, Baked Chicken Spagetti. 저녁 식사: shrimp, jambalaya . 간식/기타: No Sugar Added Fruit Bars, grapes. 더보기
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1827 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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