|
Я хожу в баню 2-4 раза в неделю. Заметила, что девушки банщицы , которые там работают , изрядно уменьшились в объемах😄Интересно было понаблюдать за пульсом во время нахождения в бани(около 100 градусов) и во время нахождения в купели после (5-10 градусов). В покое у меня пульс 60-70, во время интенсивной жесткой тренировки поднимется до 160-170, во время ходьбы 110-125, в бани варьировал до 130-140 , после выхода снижался до 120 и в купели повышался до 130. Неужели баня может заменить тренировки в качестве кардио? Что думаете на этот счет ?
|