13eyza님의 저널, 2024년 07월 26일

18.00

다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 26일:
1106 kcal 지방: 78.74g | 단백질: 68.99g | 탄수화물: 31.25g.   아침 식사: Sütaş Rende Kaşar Peyniri , Mis Tereyağı, Zeo Siyah Zeytin, Keskinoğlu Yumurta, Domatesler, Doğal Peynir. 저녁 식사: Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. 더보기
2062 kcal 운동: 필라테스 - 40 분, 휴식 - 16 시간   20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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