2024년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.0 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 22일:
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3377 kcal
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지방: 112.34g | 단백질: 141.13g | 탄수화물: 471.30g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Isopure Whey Protein Isolate. 점심 식사: Publix Fried Chicken Tenders, Honey , John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Quaker Simply Granola. 저녁 식사: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Fresh Express Chopped Kit Sunflower Crisp. 간식/기타: Mooala Organic Banana Milk, General Mills Cheerios Oat Crunch Almond, Sunset Grape Tomatoes. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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