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😞 Poxa to chateada.... nao resisti e acabei comendo besteira.... Tenho conseguido manter a dieta, mas hoje foi mais forte.. bem agora nao adianta chorar amanhã é um novo dia. me pesei na segunda . mas to me sentindo inchada essa semana
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 4일:
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2656 kcal
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지방: 159.46g | 단백질: 170.22g | 탄수화물: 144.01g.
아침 식사: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Ovo, Sadia Mussarela, Linea Adoçante Líquido, Café (em Pó Instantâneo). 점심 식사: Maçã, Maionese, Aipo, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca Assada. 저녁 식사: Nestlé Creme de Leite Leve, Crioulo Queijo Gorgonzola, Rica Filé de Peito Cozido e Desfiado Light, Sadia Salaminho. 간식/기타: Nestlé Farinha Láctea, Toddy Achocolatado, Coco, Bom Pastor Queijo Prato Lanche, Abacate. 더보기
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3838 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 샤워 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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