AbsolutRelativ님의 저널, 2024년 07월 19일

Magerquarkkuchen mit Mandarinen auf einem Boden aus Leinsamenmehl und Kokosöl. Sehr lecker bei nur 250 Kalorien pro Stück 😋
Guten Morgen, Guten Tag und gute Nacht 👋 Bin dann mal weg in die Heimat good old Berlin. Ob ich die Küchenwaage einpacke? 😂

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997 kcal 지방: 33.10g | 단백질: 44.19g | 탄수화물: 131.40g.   아침 식사: Käsekuchen. 점심 식사: Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Putenschnitzel. 저녁 식사: Graubrot. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln. 더보기
1873 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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댓글 
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2024년 07월 19일 작성이: EluElaEli
Sieht so klasse aus! Will das Rezept 😊 
2024년 07월 20일 작성이: Bjuknudsen
Für den Boden nehme ich 50 g gemahlenes Leinsamenmehl (weil meines etwas gröber ist), 50 g Vollkornmehl, 40 g Xylith, 1 Ei und 50 g Kokosöl und drücke die geknetete Masse in eine 18er Kuchenform. Die Quarkmasse: 750 g Magerquark, 60 g Xylith, 3 Eier, Tütchen Vanillezucker, halbes Tütchen Puddingpulver berühren, Schale einer halben Bio Zitrone, Dose Mandarinen mit etwas Flüssigkeit unterheben. Die Masse sollte zwar relativ dick sein, aber sich noch in die Form gießen lassen. Ggf. mit Milch verdünnen. Bei 180 Grad in vorgeheizten Ofen für 60 Minuten backen. Am besten erst am nächsten Tag genießen 😌  
2024년 07월 21일 작성이: AbsolutRelativ

     
 

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