2016년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 1일:
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2990 kcal
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지방: 131.66g | 단백질: 178.62g | 탄수화물: 330.91g.
아침 식사: Pan Francés, Sancor Yogs Sabor Frutos del Bosque (Cormillot), Manfrey Queso por Salut Ligth, Té (Infusión), Pan Francés, La Serenísima Dulce de Leche. 점심 식사: Arvejas, Remolachas Cocidas (Frescas), Choclo, Palta, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Lechuga, Zanahoria, Tomates, Huevo Duro. 저녁 식사: Choclo, Cuadril, Cebollas, Palta, Lechuga, Zanahoria, Tomates. 더보기
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3235 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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