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Por uma semana ou duas quero manter meu peso no mesmo patamar. Acho que andei perdendo peso meio rápido demais e estou precisando deixar a minha pele se acostumar com a nova condição. Não quero ter que fazer cirurgia de retirada de pele se eu puder evitar. Ter mais de 40 é uma merda.
Como uma amiga me ensinou "tire a ansiedade da frente. Você não ganho 30 quilos em um dia. Melhor tentar não perder rápido demais".
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 1일:
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1651 kcal
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지방: 56.29g | 단백질: 100.36g | 탄수화물: 185.07g.
아침 식사: Vigor Iogurte Grego Zero, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Brócolis, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pastel de Queijo, Berinjela Cozida, DIA Queijo de Coalho em Espeto, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 저녁 식사: Peito de Frango, Açúcar, Jandaia Suco De Acerola, Qualitá Alho Frito Picado, Shitake, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brasserie Homus Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Flormel Doce de Leite Diet, Tic Tac Tic Tac Morango, Dr. Oetker Castanha de Caju. 더보기
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 댓글
Vish, morro de medo das pelancas =(
2016년 02월 1일 작성이: Duda Schmidt
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Duda, pelamordedeus. Você tem 19 anos :) Não precisa se preocupar com isto.
2016년 02월 1일 작성이: DanielZi
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2016년 02월 1일 작성이: Duda Schmidt
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É isso ai Daniel, devagar e sempre, você está no caminho certo!
2016년 02월 1일 작성이: Mara Castilho
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Mara! Bom te ver! Vai em frente. 2016 vai ser o seu ano! :)
2016년 02월 1일 작성이: DanielZi
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Com certeza! Será o nosso ano! :), vamos lá pessoal.
2016년 02월 1일 작성이: daianesilvaagri
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