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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 11일:
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1387 kcal
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지방: 81.33g | 단백질: 79.50g | 탄수화물: 87.75g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Café, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Hambúrguer Caseiro, Brócolis Cozido, Alface, Hortifruti Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Maionese, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Ovo Frito sem Gordura, Tomates Cereja, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Alface, Queijo Minas. 간식/기타: Philadelphia Cream Cheese Original, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, De Marchi Uva Thompson , Superbom Mel, Tirol Creme de Leite, Mamão Papaia, Peras. 더보기
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2896 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 헬스 - 45 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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