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Almocinho de hj Proteína: 170g de frango grelhado Legumes e salada: cenoura e couve flor cozidas e tomate Leguminosas: feijão preto da sogra Sementes: gergelim branco
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 10일:
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1120 kcal
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지방: 36.68g | 단백질: 128.95g | 탄수화물: 62.93g.
아침 식사: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Maçãs Gala. 점심 식사: Jasmine Gergelim Branco Natural, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Tomates. 저녁 식사: Tirol Queijo Colonial, Pão proteico de frigideira, Seara Peito de Frango Desfiado. 간식/기타: Darkness Carnibol Chocolate, Nestlé Bombom Smash. 더보기
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 댓글
2024년 07월 10일 작성이: danygo0803
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2024년 07월 10일 작성이: Carolinha68
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Dúvida: Esse gergelim que você colocou você sente mesmo o sabor? Ou é apenas por questão estética?
2024년 07월 11일 작성이: jebijo27
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@jebijo27 não tem sabor. Como faço as coisas sem gordura, essa é a gordura que costumo colocar pra minha taxa de gordura diária :) se vc for ver, ele tem bastante gordura em uma colherzinha. E já ajuda a ter esse percentual.
2024년 07월 12일 작성이: iampaulacosta
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Nossa gostei desse prato, e parece ser nutritivo e com poucas calorias
2024년 07월 16일 작성이: JoyceMeury
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@joyceMeury eu tento trazer várias cores pro prato, e tb aumentar a quantidade de ingredientes que saciam. E fica tudo muito gosto quando vc sente que ta super nutritivo. ❤️
2024년 07월 17일 작성이: iampaulacosta
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