ErikaSGFA님의 저널, 2024년 07월 3일

Ainda não alcançei o objetivo, mas aproximei a proteína , bati o carboidrato e passei muito a gordura , o alvo é 25 proteína, 25 carbo e 5 gordura nesse café da manhã

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354 kcal

지방: 18.43g | 단백질: 18.75g | 탄수화물: 26.99g.   아침 식사: Molico Leite Desnatado em Pó, Melitta Café sem Açúcar , Pão de grão de bico, Ovo Mexido. 더보기