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Voltei pra academia hoje na busca de conseguir alcançar o meu objetivo, mas principalmente para tentar esquecer um pouquinho de tudo que anda me sufocando!
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
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1348 kcal
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지방: 34.54g | 단백질: 30.81g | 탄수화물: 226.93g.
아침 식사: União Açúcar Refinado, Melitta Café sem Açúcar , Qualy Margarina, Padaria Pão Francês. 점심 식사: Batatas Fritas, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Qualy Margarina, Padaria Pão Francês. 간식/기타: Bauducco Amanteigado Banana e Canela, Mu-Mu Doce de Leite, Margarina, Sal Tradicional, Milho de Pipoca Premium. 더보기
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2219 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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