|
Я абсолютно уверена, что тело обладает мудростью и само сможет стабилизировать свой вес, если мы научимся слышать его сигналы:
- голод и насыщение
- отличать эмоциональный голод от физического
- ориентироваться на самочувствие, а не эфемерные эталоны красоты 🙂
—
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
|
1942 kcal
|
지방: 123.68g | 단백질: 107.52g | 탄수화물: 108.91g.
아침 식사: Царицыно Колбаса Сырокопченая, Сернурский Сырзавод Брынза из Коровьего Молока, Кабачки Жареные, Фундук Фундук Орех, Жареное Яйцо. 점심 식사: Фундук Фундук Орех, O'Zera Шоколад Молочный с Начинкой из Манго, Творог 18%. 저녁 식사: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. 간식/기타: Финик, Окей Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Фундук Фундук Орех, Творог 18%, Самбери Говядина Отварная, Лента Говядина, O'Zera Молочный Шоколад , Царицыно Колбаса Сырокопченая, Черная Смородина, Prime Кофе Латте. 더보기
|
|