가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
annadasre
저널
annadasre님의 저널
annadasre 님의 프로필
|
체중기록
9중 1에서 5
페이지:
1
2
다음
2024년 07월 1일
Я абсолютно уверена, что тело обладает мудростью и само сможет стабилизировать свой вес, если мы научимся слышать его сигналы:
- голод и насыщение
- отличать эмоциональный голод от физического
- ориентироваться на самочувствие, а не эфемерные эталоны красоты 🙂
—
댓글달기
2024년 07월 1일
Если вы следите за мной,то можете удивится колебаниям в калорийности рациона 😄 то 1700 до 2300 - ужас ужасный!
Друзья, я веду подсчет калорий не столько ради похудения, сколько ради осознания своего рациона.
И да, я кормлю грудью🤱
댓글달기
2024년 06월 23일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
74 kg
1 kg
6 kg
합리적
댓글달기
주 0.6 kg 감소하기
2024년 06월 16일
Самым большим страхом для меня в ограничении калорий было чувство голода. Но оказывается, при сбалансированной еде надо ещё умудриться остаться голодным! Для меня это открытие 😃
(댓글 1개)
2024년 06월 14일
Учусь кушать не только вкусно, но еще и красиво! Прекрасный ужин на 300 ккал 🔥
댓글달기
annadasre님의 체중기록
전체 내역보기