2024년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 1일:
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1569 kcal
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지방: 75.69g | 단백질: 42.66g | 탄수화물: 176.45g.
아침 식사: Douwe Egberts Koffie. 점심 식사: Banaan, AH Mango Stukjes Diepvries, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%. 저녁 식사: McDonald's Verse Smoothie Aardbei - Banaan, McDonald's Big Mac Voordeelmenu. 간식/기타: Lay's Paprikachips, Pickwick Groene Thee Cranberry, Kraanwater. 더보기
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2375 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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