|
хочу немного рассказать о себе и о том, что я забыла в этом приложении;)
с детства я была очень и очень худой, буквально скелетом
лет в 12 наступил переходный возраст и я начала набирать массу, я очень переживала по этому поводу и на нервной почве годам к 14 я стала весить 60 кг при росте 165, вроде бы вес в норме , все хорошо, но мне внушили комплекс больших ног и я решила худеть.
нашла это приложение и думала, что мой идеальный вес будет 45— я надеялась, что буду опять скелетом.
позже я тоже на нервах удалила его, но вот сейчас, спустя три года я поняла, что мне нужно не худощавое тело, а здоровое и спортивное.
к сожалению привычка есть мало и неправильно у меня осталась, поэтому будем исправлять
поделитесь в комментариях своей историей 🤌
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 30일:
|
503 kcal
|
지방: 31.34g | 단백질: 23.88g | 탄수화물: 31.70g.
아침 식사: Чай, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса. 점심 식사: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 간식/기타: Русский бисквит Бисквитное Пирожное. 더보기
|
|
2138 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 1 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 12 시간 29 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|