2024년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 25일:
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1339 kcal
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지방: 72.82g | 단백질: 42.91g | 탄수화물: 129.18g.
아침 식사: Douwe Egberts Koffie. 점심 식사: Volkoren Brood, AH Gebraden Gehakt, Lurpak Smeerbaar Gezouten, Banaan. 저녁 식사: Zaanse Mayonaise, HAK Doperwten, AH Verse Worst, Tomaten, Komkommer (met Schil), AH Kleine Krieltjes. 간식/기타: Aardbeien, Perziken, AH Yoghurt Griekse Stijl, AH Geschrapte Worteltjes, Pickwick Groene Thee Cranberry, Kraanwater. 더보기
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2360 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 35 분, 정원 일 (원예) - 40 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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