2016년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 25일:
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2550 kcal
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지방: 130.97g | 단백질: 149.91g | 탄수화물: 190.91g.
아침 식사: Cheese, Clementines, Pita Bread, Pork Link Sausage (Smoked), Fried Egg, Coffee with Milk, Coffee with Milk, Coffee with Milk. 점심 식사: Mustard, Mustard, White Bread, White Bread, White Bread, White Bread, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (Container), Bologna, Bologna, Bologna, Bologna, Bologna, Bologna, Bologna, Bologna, Cheese, Cheese. 저녁 식사: Carrots (Solids and Liquids, Canned), Green String Beans, Fried Chicken Breast No Coating, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). 간식/기타: Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (Container), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. 더보기
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3501 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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