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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 22일:
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1805 kcal
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지방: 72.79g | 단백질: 89.18g | 탄수화물: 88.51g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Meia Cura, Seven Boys Pão de Forma (50g). 점심 식사: Tomates Cereja, Acém Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozido, Alface. 간식/기타: Schweppes Tônica, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Torresmo, Azeitonas Verdes, Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Canastra Provolone Desidratado , Sadia Salaminho, Keep Cooler Keep Cooler, Queijo Minas, Regina Queijo do Reino. 더보기
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3156 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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