|
Moikka!
Oon 37-vuotias nainen. Takana on vuosia tunnesyömisen ja ääriruokavalioiden (kasvis, raakavegaani, vhh, ketogeeninen) ristiaallokossa. Olen kyllä todella osannut rajoittaa syömisiäni, ja olenkin vuosia ollut mm.sokeriton. Kuitenkin todella voimakkaan rajoittamisen vastavoimana on aina ollut hallitsematon syöminen, joka sitten aina jossain vaiheessa on ryöpsähtänyt pintaan. Pari vuotta sitten rajoittamis/kieltämislihas kuitenkin väsyi totaalisesti, enkä vaan jaksanut kieltää itseltäni mitään. Paino nousi nopeasti. Nyt olen siinä kohdassa, että on voimavaroja kohdata tilanne ja alkaa tehdä sille jotain. ☀️
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 19일:
|
1721 kcal
|
지방: 77.78g | 단백질: 77.74g | 탄수화물: 169.12g.
아침 식사: Oatly Kauramaito Luomu, Dole Tropical Gold Ananaspalat, John West Infusions Tuna Basil, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Moilas Kaura100. 점심 식사: Dole Tropical Gold Ananaspalat, Dole Tropical Gold Ananaspalat, Rasilainen Hapankaali , Kinder Maxi, Keitetty Kananmuna, Snellman Kunnon Lihapullat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Herneet (Kypsennetty). 저녁 식사: Patros Feta, Herneet (Kypsennetty), Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. 더보기
|
|