가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Su_san_na
저널
Su_san_na님의 저널
Su_san_na 님의 프로필
|
체중기록
5중 1에서 5
2024년 06월 20일
Addiktioihin taipuvaisena ja äärilaitojen seilaajana keskeisin tavoitteeni tällä hetkellä on tasapainoiseen syömiseen hakeutuminen. Ajatus siitä, että en ole millään dieetillä, vaan opettelen vain syömään kulutukseni mukaisesti - ilman että välillä kidun ilman ruokaa ja välillä syön moninkerroin oman energiantarpeeni. Haasteena se, ettei esim.herkkujen syömistä laiteta kokonaan kieltoon (josta sitten joskus revetään korkojen kera) vaan se, että herkut saavat kuulua normiarkeeni - niitä vain opetellaan syömään kohtuullisesti.
(11개의 댓글)
2024년 06월 19일
Moikka!
Oon 37-vuotias nainen. Takana on vuosia tunnesyömisen ja ääriruokavalioiden (kasvis, raakavegaani, vhh, ketogeeninen) ristiaallokossa. Olen kyllä todella osannut rajoittaa syömisiäni, ja olenkin vuosia ollut mm.sokeriton. Kuitenkin todella voimakkaan rajoittamisen vastavoimana on aina ollut hallitsematon syöminen, joka sitten aina jossain vaiheessa on ryöpsähtänyt pintaan. Pari vuotta sitten rajoittamis/kieltämislihas kuitenkin väsyi totaalisesti, enkä vaan jaksanut kieltää itseltäni mitään. Paino nousi nopeasti. Nyt olen siinä kohdassa, että on voimavaroja kohdata tilanne ja alkaa tehdä sille jotain. ☀️
댓글달기
2023년 09월 10일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
72 kg
0 kg
7 kg
합리적
댓글달기
주 2.8 kg 감소하기
2023년 09월 5일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
74 kg
0 kg
9 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 증가하기
2023년 04월 7일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
72 kg
0 kg
7 kg
적용하지않음
댓글달기
Su_san_na님의 체중기록
전체 내역보기