2024년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 19일:
|
634 kcal
|
지방: 19.54g | 단백질: 17.15g | 탄수화물: 105.12g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Arroz Integral (Longo, Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Tomate e Cebola, Pepino Japonês, Abóbora Moranga Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca. 간식/기타: Banana Prata, Maçã, Neugebauer Chocolate Refeição. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|