2024년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 15일:
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944 kcal
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지방: 27.35g | 단백질: 85.53g | 탄수화물: 80.46g.
점심 식사: Juréia Pepino em Conserva, Alface, Tomates, Suco de Laranja Natural, Coxão Mole Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). 저녁 식사: Coxão Mole Cozido, Alface, Juréia Pepino em Conserva, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). 간식/기타: Café Espresso com Leite. 더보기
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3119 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 24 분, 휴식 - 13 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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