2024년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 22일:
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2285 kcal
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지방: 63.60g | 단백질: 176.33g | 탄수화물: 301.17g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Isopure Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Pompeian White Wine Vinegar, Pork Loin (Tenderloin) , Casa Sanchez Mild Salsa Roja, Goya Dry Black Beans, Jasmine Rice, Mango, Navels Oranges , Publix Orange Blossom Honey, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal. 저녁 식사: Aldi NY Strip Steak, Pura Vida Fire Roasted Vegetable Melange. 간식/기타: Fiber One Original Bran Cereal, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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