2016년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 12일:
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3071 kcal
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지방: 79.48g | 단백질: 149.70g | 탄수화물: 473.33g.
아침 식사: Carrots, Whole Wheat Bread, Sun Luck Toasted Sesame Seeds, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Doria pasta Integral, Sesame Seeds, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Brown Rice, sabyi carne vegetariana para asar, Bananas, Flaxseed Seeds, Oats, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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