|
КБЖУ: 1301 кк – 120 г белка, 50 г жиров, 93 г углеводов ⛅️ Завтрак: геркулес с клетчаткой и протеином ☀️ Обед: жареные креветки; скрэмбл с помидором, шпинатом и сыром эдам; кукурузно-нутовый хлебец 🌙 Ужин: шашлык из грудки индейки; бурый рис с оливковым маслом и шпинатом; соус 1000 островов
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 17일:
|
1188 kcal
|
지방: 38.77g | 단백질: 115.04g | 탄수화물: 95.60g.
아침 식사: King Protein Соевый Протеин «Пломбир», Геркулес Геркулес Монастырский. 점심 식사: Капуста Белокочанная, Zero Соус 1000 Островов, Националь Рис Бурый Здоровье, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мясновъ Филе Грудки Индейки. 저녁 식사: Капуста Белокочанная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Liebendorf Сыр Эдам, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Самокат Креветки Sharin. 더보기
|
|
 댓글
Круто! Как обходитесь без перекосов? Есть секрет какой-то? 😀
2024년 05월 17일 작성이: Sstreltsova
|
Как сбалансированно! И эстетично! Браво!
2024년 05월 17일 작성이: yonagingit
|
2024년 05월 19일 작성이: Yuli_S
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|