가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
FitnessPeach
저널
FitnessPeach님의 저널
FitnessPeach 님의 프로필
|
체중기록
29중 1에서 5
페이지:
1
2
3
4
5
...
다음
2024년 05월 23일
КБЖУ: 1476 кк – 123 г белка, 70 г жиров, 89 г углеводов
⛅️ Завтрак:
геркулес с греческим йогуртом, протеином, гранолой и малиной: мини моцарелла
☀️ Обед:
бекон; хлебцы с авокадо; вареные яйца
🌙 Ужин:
филе минтая на пару; бурый рис со шпинатом и помидором
(댓글 1개)
2024년 05월 17일
КБЖУ: 1301 кк – 120 г белка, 50 г жиров, 93 г углеводов
⛅️ Завтрак:
геркулес с клетчаткой и протеином
☀️ Обед:
жареные креветки; скрэмбл с помидором, шпинатом и сыром эдам; кукурузно-нутовый хлебец
🌙 Ужин:
шашлык из грудки индейки; бурый рис с оливковым маслом и шпинатом; соус 1000 островов
(3개의 댓글)
2024년 01월 23일
КБЖУ: 1283 кк – 89 г белка, 69 г жиров, 76 г углеводов
⛅️ Завтрак:
круассан с яйцами, помидором и ветчиной из индейки с травами
☀️ Обед:
крабовый салат (не заправленный)
🌙 Ужин:
запеченные куриные голени в соусе барбекю; бурый рис с болгарским перцем, морковью и кукурузой
댓글달기
2024년 01월 21일
КБЖУ: 1336 кк – 104 г белка, 67 г жиров, 87 г углеводов
⛅️ Завтрак:
геркулес с греческим йогуртом и клубникой; камамбер
☀️ Обед:
жареные яйца с помидором; жареные сосиски из куриной грудки; огурец; авокадо
🌙 Ужин:
запеченная грудка индейки со сванской солью и медово-горчичным соусом; бурый рис с болгарским перцем
댓글달기
2024년 01월 21일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
54.5 kg
11.7 kg
1.5 kg
합리적
댓글달기
주 0.0 kg 감소하기
FitnessPeach님의 체중기록
전체 내역보기