2016년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 9일:
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846 kcal
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지방: 31.36g | 단백질: 75.38g | 탄수화물: 82.13g.
아침 식사: Private Selection Organic Light Plain Soy Milk, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Spectrum Chia Seeds, Flaxseed Seeds. 점심 식사: Young Green Onions (Tops Only), Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Lettuce, Trader Joe's Yellowfin Tuna in Olive Oil, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese. 간식/기타: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Western Bagel The Perfect 10 Bagel - Healthy Grain. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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