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bk on diet 4 days. happy with result. 2lb of christmas weight to go
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71.9 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 9일:
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1712 kcal
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지방: 68.39g | 단백질: 54.70g | 탄수화물: 218.43g.
아침 식사: Banana Crunch, Plums, Rice Original. 점심 식사: Green String Beans, Fish Pie. 저녁 식사: Apples, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Ratatouille Provencale, Chicken & Leek Crispbake. 간식/기타: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Rocky Chocolate, Skimmed Milk, Fiery Worcester Sauce & Sun Dried Tomato, Original Peperami. 더보기
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2509 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, tv - 4 시간, cooking - 15 분, reading - 1 시간, 가사 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
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