2016년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 8일:
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1045 kcal
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지방: 24.33g | 단백질: 66.31g | 탄수화물: 143.14g.
점심 식사: Egg, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Asparagus, Boiled Potato. 간식/기타: Christie 40% Less Fat Vegetable Thins, General Mills Count Chocula, Dairyland Skim Milk. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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