2009년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 64.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 15일:
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1579 kcal
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지방: 66.23g | 단백질: 97.84g | 탄수화물: 160.51g.
아침 식사: water, Light Nonfat Yorurt - Mixed Berry, peanut butter, banana. 점심 식사: pita bread, chicken breast, buffalo sauce, lettuce, ranch, water. 저녁 식사: water, roll, italian dressing, lettuce, chicken parmasean. 간식/기타: stevia, chamomile tea, water, special k2o, tortilla chips, apple. 더보기
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4411 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 35 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간 40 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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