2024년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 29일:
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1690 kcal
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지방: 51.13g | 단백질: 164.98g | 탄수화물: 141.93g.
아침 식사: Banana Prata, Growth Supplements Gengibre em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Itambé Leite Desnatado. 점심 식사: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Couve Refogada. 간식/기타: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Banana Prata. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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