2024년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 28일:
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644 kcal
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지방: 51.22g | 단백질: 27.04g | 탄수화물: 33.84g.
아침 식사: Water, Coffee. 점심 식사: Mastro Balsamic Vinegar, Olive Oil, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Carrots. 저녁 식사: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Cracker Barrel Cheddar Cheese. 간식/기타: Date. 더보기
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2648 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 55 분, TV 시청 - 6 시간, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 빨래 - 30 분, 요리 - 30 분. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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